院内教室
母子ともに健康であってほしい。そんな想いから、当院では様々な教室をご用意しております。ママさんたちの交流の場としても大変人気です。ご参加をお待ちしております。
教室のご紹介
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マタニティヨガ
ゆったりとした動きで関節を柔軟にし、出産に向けた体を作ります。独特の呼吸法やポーズにより心を落ち着ける効果があると言われています。
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マタニティビクス
全身の持久力と骨盤の産道周辺の筋肉の強化を図り、お産に向けての体力アップや体重コントロールを目的とする有酸素運動クラスです。
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アフタービクス
出産後の早期体力回復と体型改善を目的としたクラス。有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで気になる部分をシェイプアップしていきます。
しっかり汗をかいて子育てのストレスも解消！ -
ベビーマッサージ
ママやパパに優しくなでられたり、触れ合うことにより、赤ちゃんに安らぎを与え、その心地よい刺激が赤ちゃんの生命力を活発にし、心や体の発育に良い影響を与えると言われています。
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バランスボール
バランスボールに座ることで体幹や筋力が強化され、歪んだ骨格を理想的な位置に整えることができます。音楽に合わせて弾みながら手足を動かすことにより、楽しみながら脳活性効果を得られ、ストレス発散、肩こり・腰痛改善に効果があります。
運動が苦手な方や、産後女性などの激しい運動が適さない方でも、おすすめです。 -
沐浴（赤ちゃんのお風呂）
沐浴の方法をご紹介しています。
生後1か月くらいまでの赤ちゃんはへその緒が取れていないため、ベビーバスを使用して衛生面に気をつけてお風呂に入れます。 この時期の赤ちゃんは汗をかきやすく、おむつもあるため毎日1回は沐浴をさせ清潔に保ってあげましょう。
詳細はこちら -
育じい育ばあ教室
開催中の教室
| 料金(税込) | 定員 | 曜日 | 開始時間 | |
|---|---|---|---|---|
| マタニティーヨーガ （妊娠15週～） |
800円 |
15名 |
火曜日（毎週） |
10：30～（1時間） |
| マタニティービクス （妊娠15週～） |
800円 |
15名 |
木曜日（毎週） |
13：00～（1時間） |
| アフタービクス （産後6ヶ月まで） |
800円 |
15名 |
木曜日（毎週） |
14：30～（1時間） |
| ベビーマッサージ （1ヶ月健診以降～1歳） |
800円＋オイル代 |
15名 |
金曜日（毎週） |
10：00～（1時間） |
| バランスボール (産後1ヶ月～未就学児のママ) |
800円 |
8名 |
金曜日（毎週） |
13：30～（1時間） |
| 母乳育児クラス （妊娠28週～） |
無料 |
15名 |
木曜日（第1） |
10：00～（1時間） |
| 母親教室 （妊娠中） |
無料 |
30名 |
木曜日（第2） |
10：00～（2時間） |
| 育じい・育ばあ教室 ※これから祖父母になる方、 今後のために聞いておきたい方 |
無料 |
10名 |
土曜日（第1） |
14：00～（1時間半） |
| DADクラス （両親クラス） （妊娠28週以降のご夫婦） |
無料 |
5組 |
土曜日（第2・4） |
14：00～（2時間） |
- ◇母親教室・DAD（両親学級）アンケート
- ※他院にて通院されている方で院内教室に参加ご希望の場合は主治医の参加許可証のご記入をご依頼ください。